Dossier stress

 DOSSIER STRESS

« Les Causes du Stress »

1. Définition :

Le dictionnaire Larousse de psychologie donne comme définition du stress :

« L’état de déséquilibre dans lequel se retrouve un organisme menacé par un agent extérieur ». Ce qui signifie que l’organisme se trouve d’un coup plongé dans des tensions venant de l’extérieur ou provenant de l’intérieur (pensées, malaise organique..). ici, il s’agira de s’intéresser aux différentes tensions qui causent le stress, d’en explorer les contours et de tenter d’expliquer le contenu.

2. Qu’est ce qui peut causer le stress ?
 
Les changements de vie ou d’habitudes : changement de travail, changement de statut, changement de région, changement de domicile….

Les conditions de travail difficiles :

                        - licenciement

                        - surmenage

                        - harcèlement morale

                        - augmentation des heures

                        - pression de la hiérarchie pour faire du chiffre/atteindre un but

                        - mauvaise ambiance

                        - mauvaise considération des autres collègues

                        - mauvaises conditions de travail

Les menaces que nous ressentons et qui peuvent peser sur nous : réelles ou imaginaires

Arrivée d’un examen :

                        - médical : on attend la réponse du médecin après un bilan de santé, un test.

                        - professionnel : épreuves orales/verbale, attente d’acquérir un poste plus élevé, résultat d’un entretien d’appréciation individuel.

                        - personnel : examens scolaires, universitaires

Evènements de la vie quotidienne :

                        - Divorce

                        - Mariage

                        - Décès

                        - Accidents

                        - Maladie

                        - Problèmes d’argent

                        - Manque de relations, de sorties entre amis, solitude.

                        - Catastrophe naturelle : inondation, incendie, cambriolage, tremblement de terre.

Nous inclurons dans la rubrique « stress lié aux évènements de la vie quotidienne » :

                        - les cris, les disputes au sein du couple

                        - les problèmes relationnels avec ses enfants

                        - l’échec scolaire de l’un de ses enfants

                        - le handicap de l’un de ses enfants ou de ses proches

                        - la perte d’un enfant

                        - le manque de sommeil, de repos

                        - dépendance à l’alcool, à la drogue, à la cigarette, à la sexualité, au « paraître », à l’envie de contrôle sur tout.

                        - manque d’intérêt dans sa vie, de centre d’intérêt.
 

Par Rekha MALTON, votre psychothérapeute